訓練56＋増加

実に18日ぶりの訓練でした。

私、腑抜けてました・・・。

この間に3kgほど目方が増え、
髪の毛はさらにくるくるパー（マ）になり、
容貌が変わったかと思います。

目が覚めました。

ダイエットと訓練に励みます。